Manual饮食常识
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【安全科普】这些食品安全知识你了解吗?例如,不能含有农药残留超标、重金属超标、非法添加的化学物质等。如果食品中存在这些有害物质,可能会在短期内引起食物中毒,或者长期摄入后导致慢性疾病甚至癌症。 包括食品的色泽、气味、口感等方面都应符合正常的标准。如果食品...MORE>
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【开学季营养知识】合理膳食 强健体魄中小学生正处于生长发育阶段,是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期,从小养成健康的饮食行为和生活方式将使其受益终生,全面、充足的营养是其正常生长发育,乃至一生健康的物质保障,因此,中小学生日常膳食应注意以下方面,合...MORE>
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膳食营养小百科主食文化发展了上千年,发展到今天也成为了许多种不同的主食文化。例如在北方地区就是以面食为主食,而在南方地区则更多的是以大米为主食。但是在不少人的观念里认为主食中含有过多的碳水化合物,这是导致人体肥胖的最根本原因。所以有...MORE>
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日本:世界第一长寿国家的少子化难题,作者:张石(资深媒体人,著有《川端康成与东方古典》等),头图来自:AI生成 2024年5月21日,世界卫生组织(WHO)发布的2024年版《世界卫生统计》显示,平均寿命最长的国家是日本,为84.5岁,连续两年在世界...MORE>
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主食的3种错误吃法第一种很多人都搭配吃过主食,顾名思义就是主要的食物,是我们饮食的基础。在中国,主食一般指谷类食物,最常见的是大米、小麦、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品,如米饭、馒头、面包、面条、威九国际66m66入口,麦片等。生活中,有几种吃法会对...MORE>
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【医学小常识】如何通过合理的饮食结构来降低血脂水平?1、控制总热量摄入:适量控制每日的热量摄入,避免过度摄入能量,以维持适当的体重。总热量摄入参考自身身高、体重、年龄、活动水平等因素。 2、增加蔬菜和水果的摄入:蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低血脂。建议...MORE>